Как айфон убивает жаворонков?

«Кто рано встает, тому бог дает». «Встанешь пораньше — шагнешь подальше». «Кто рано встает, тот вдвое живет». «Кто рано встает, тот грибки берет, а ленивый да сонливый ходят следом за крапивой». «Раннего мороз не берет». «Ранняя пташка клювик прочищает, поздняя глаза продирает». Надо ли доказывать, что ранний утренний подъем идет на пользу делу и здоровью?

Фото: Depositphotos

И счастлив тот человек, который с раннего детства до поздней старости не сбивал надолго ритм сна. Во всяком случае более счастлив, чем тот, кто докатывается до большой психиатрии из-за систематического сбоя биоритмов, когда работа заставляет вставать рано, а дни отдыха позволяют валяться до полудня.

Хорошо было жить со счастливой и полезной привычкой просыпаться в 4 часа утра. До ухода на работу можно было целых четыре часа в полной тишине заниматься наукой и искусствами, и затем весь день был полон осознанием, что нечто главное уже осуществилось, долг перед судьбой исполнен.

Раннее пробуждение и спокойный крепкий сон — залог здоровья и успешности
Фото: Depositphotos

Будильник не нужен, мозг сам за несколько минут до пробуждения показывает некое феерическое сновидение, полное глубоких смыслов и заготовок для утренней работы. Встаешь с готовыми замыслами, и дальше сплошной восторг творчества. Однако все завершилось, причем незаметно, начало беды указано в чеке на покупку айфона. Впрочем, его роль могло исполнить любое устройство с доступом в Интернет.

Приобретенный новенький айфон был полон загадок, которые будили среди ночи, чтобы проверить гипотезу. В результате сон стал разорванным. Говорят, что если просыпаться в 2 часа ночи, два часа работать над книгами и снова засыпать до утра, то науки будут отлично укладываться в голове, замечательно структурируясь во время утреннего досыпания. Может быть, оно и так, во всяком случае целые курсы студентов, увлекшихся этой идеей, показывают исключительно хорошие результаты. Возможно, потому, что два часа посреди ночи — единственное время, которое удается посвятить сосредоточенной работе. Но раннее жавороночье пробуждение ничем не хуже.

Разорванный сон привел к тому, что пришлось утром ставить будильник. Он в том же айфоне. Уже держа в руках коробочку-гаджет, в которой есть все, трудно удержаться от просмотра сообщений, писем, уведомлений. Они цепляют внимание и уводят в содержательные области. Результат — утренний просмотр видео, лежа в кроватке. А она жутко расслабляет. Получается сон при болтающих видеоканалах. Но когда полупросыпаешься, внимание тотчас оказывается захвачено содержанием видео, потому не срабатывает некий центральный аппарат управления, который обычно занимался утренним планированием.

Фото: Depositphotos

Как известно, то, что не используется, отмирает. Может отмереть и функция осознания. Это хорошо известно людям, впавшим в разного рода зависимости.

В какой-то момент серия небольших, но досадных и нехарактерных для меня неудач заставила задуматься, что происходит и с чего это началось. Дата начала известна точно — благодаря чеку на покупку, и что-то важное с той поры утрачено. Известно ведь, что для достижения мастерства и признания в высококонкурентной области надо затратить приблизительно 10 тысяч часов, это 7 лет занятий по 4 часа. Больше половины пути к успеху не пройдено из-за утреннего сна под бормотание видеоканалов.

Но 10 тысяч — это для значимых достижений, где нужно победить конкурентов, а для обычной жизни достаточно получать навыки среднего уровня, и здесь достаточно от 20 до 50 часов. В частности, на изобретение и отработку своей системы обучения аккомпанементу мне понадобилась всего неделя ранних утренних пробуждений. За вторую такую неделю можно было написать книгу, которая многим помогла бы стать увлеченными музыкантами-любителями. Это доступный мне на сегодня способ добавить счастья этому миру. Но для начала надо справиться с собой и запретить себе раз и навсегда держать в близком доступе айфон.

Фото: Depositphotos

Не знаю, правда это или нет, но мне понравилась идея, что телефон, приставленный к окну, ближайшему к вышке сотовой связи, избавляет помещение от волн, которые в противном случает тянулись бы к нему через весь дом. Благодаря этой идее у телефона появилось постоянное место, весьма далекое от места сна.

Ночью телефон мало того, что выключен, так еще и убран на это постоянное место. Добыт старый дребезжащий будильник, в наше время выглядящий как бесценный антиквариат. Но привычка быть счастливым жаворонком не возвращается так просто, как этого хотелось бы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top